[...] możliwe Ja (20:16) bo bardzo mi zalezy na tym Ja (20:17) jestem chudy a chce podobac sie dziewczynom Ja (20:17) i nie mam czasu na silownie 5797723 (20:17) no to taki sam problem jak ja miales Ja (20:17) a twoja aukcja bedzie jeszcze na allegro?bo chyba juz sie skonczyla Ja (20:17) heh no widze ze jestes zadowolony pewnie z tej diety 5797723 [...]
[...] testosteronu, ale znow jest ta sama opcja, ze uwali reduktaze na amen. Niestety nie odpowiedziałeś na moje pytanie. Interesuje mnie tylko używanie na SAA. Na OFFie problem nie istnieje więc Twoja wypowiedź w sumie wnosi nic nie wniosła. Poza po raz kolejnym powieleniem tego samego tekstu bez jakiejkolwiek merytorycznej argumentacji. Ale [...]
[...] pokombinować, dam może 100g lub 80g przepiórczych i z 50g mięsa jakiegoś plus warzywa i może wchłanianie będzie wolniejsze (zależy mi bardzo na mięśniach!) dodatkowo, chciałam zapytać, jaką alternatywę stosować dla BCAA? Z tego, co wiem, zazwyczaj pozyskuje się je z serwatki, więc lekki problem mam. Czy amino proste np wołowe mogą być? :-D
[...] ile masz w pasie? bo wydaje mi się(tzn. wg. mnie) wyglądasz na takiego co też w pasie nie jest zbyt wąski, a poprawiłeś to barami szerokimi i super plecami. A ja mam z tym problem...ii... tak pytam pozdro i gratulki zaj....j budowy!! ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em [...]
Twoj problem to brak sprzetu, (podobnie zaczynalem bez stojaków i z lawka ze starej deski) z tego co widze to checi sa a to juz polowa sukcesu :) Zainwestuj w karnet na silownie, o wlasniej silce pomyslisz pozniej(wakacje za niedlugo wiec moze jakas robote znajdziesz), I oczywisci jakas dieta, czym szybciej tym lepiej. Sog. Pozdrawiam!!
[...] z tego co piszesz to jesz sporo jajek,ryżu i filetów z kurczaka to powinno ruszyć :-)Może tzreba dorzucic troche więcej wołowiny jakieś 200 czy 300 g na dzień.Miałem podobny problem jak paliłem papierosy to moja przemiana była masakryczna.Powiem tylko,że pomogła mi odżywka 70/30 weglowodany i białka wiec możesz spróbować.Co do treningu to wydaje [...]
siemka mam ten sam problem co kolega ;] moglby mi ktos napisac jakas diete bazujac jakby on sie do niej stosowal bo napisalem na innym poscie moja diete to wszyscy mowili ze jest ok a tutaj na przyklad widze ze mam : -ja w tej diecie mialem 4 posilki a tutaj widze z 6-7 -w mojej diecie bylo duzo ryb - niektore posilki zawieraly i duzo bialka [...]
no właśnie z dipsami jest problem bo nie mam jak ich robić, dlatego dałem pompki tyłem do tego biorę trochę obciążenia i z tego co mi wiadomo jest to najbardziej zbliżone ćwiczenie do dipsów
z kolanami mialem problem od 10 roku zycia. Lekka koslawosc, zakaz gry w pilke na betonowym boisku. Okolo rok temu poczulem straszny bol przy wstawaniu ze schodow i na przeswietleniu wyszlo tylko ze mam przetarta chrzastke i ze mam brac tabletki structum na odbudowę jej. Co do klatki - mysle o przeswietleniu ale bóle (lekkie) czesto takie [...]
[...] - znalazłam je przypadkiem. pozbycie sie kłopotow z cerą to nie takie hop siup, wymaga duzo samozaparcia, troche tez kosztuje ale naprawde warto. Mój mąż zawsze miał taki problem plus chorobe od dziecka potnice - pękająca skóra dłoni z wysiękami, ja tez mialam z cera problemy. Antybiotyków na pryszcze dermatolog sadził we mnie przed slubem [...]
yo wedlyg mnie i z tego co przeczytalem w innych postach to musisz bieegac i bieegac w koncu znajdziesz sobie rytm i to jak ci sie lepiej bedzie oddychać. No i w sumie mam ten sam problem xD jak ostatni raz bieglem na zawodach to ledwo dobieglem ;/;/;/ bo sie juz jakby dusilem na lato sproboje ogarnac to :)
[...] zarówno ja i Żeleś, palec na spust idzie w momencie, kiedy chcesz oddać strzał czyli po wycelowaniu. Mi się wydaje, że zbyt mało delikatnie opuszczasz ten palec i stąd cały problem. Być może nie jesteś jeszcze przyzwyczajony do tego ruchu i wprawa przyjdzie Ci z czasem. Bo rozumiem, że strzelasz z pozycji centralnej oburącz, więc lufę generalnie [...]
dostosuje sie , tylko z pisaniem jest problem klawiatura poklejona bo stara i jak mocno nie wklepie to mi takie kocopały wychodza , a czasem szybko pisze, postaram sie i prosze o wyrozumienie z tego powodu, a pozatym dzieki bo myślałem że praca poszła na marne
[...] dziesięciu lat bardzo się zmieniła – wcześniej byłem typem raczej sportowym. Ludzie się zmieniają po prostu. Ale ja i tak jestem coraz bardziej przekonany, że problem nadwagi nie zależy tak po prostu od pożywienia. Że jak, proszę? Jest na to prosty dowód: gdyby jedzenie było odpowiedzialne za to, że ludzie tyją, to wszystkie rady, [...]
Ale nie zapominajmy,że Holyfield,to jedyny przypadek takiego boksera,który wyskoczył z lżejszej wagi i nie dał sie zmiatać z bykami... Okej byli Foster,pas miał Byrd,ale czy Byrd mialby szanse w złotej erze HW jak go Ibeaubuchi zmiótł ? Więc porównywanie jakiegokolwiek boksera o takich małych gabarytach,mija sie z celem(Tyson,Frazier zawsze byli w [...]
[...] na wzmocnienie prostowników, ani nawet odciążenie bo jak pisał Win podciąganie na drążku podobno obciąża a faktycznie odciąża (podobnie jak np. pływanie) Miałem podobny problem (i nieraz się ponawia jak zignoruje prostowniki) - bóle w dolnej części pleców. 'Kumple z siłki' jak zaczynałem ćwiczyć (mając 1,83 wzrostu, niecałe 70kg i 28 w [...]
[...] z oliwek 20ml/ B - 0 T - 22 W - 0 Kcal 176 5 Orzechy włoskie 50g / B - 8 T - 33 W - 1 Kcal 327 Suma - B - 23 T- 70 W - 69 Kcal 1047 - dodaj warzywa 2 posiłek Własnie tu mam problem, potrzbuje coś innego niż pasta jajeczna, nie potrafię tego zjesc. Co myslicie np : chlep pełnoziarnisty na to 150g szynki z piersi kurczaka, ser zólty jakies [...]
No dobra, dziś sobie zafundowałem pierwszą w życiu odżywkę. W końcu kiedyś musi być ten pierwszy raz Tylko pojawił się mały problem po treningu. Chciałem sobie zrobić drink potreningowy, tyle że wyłącznie z odżywki (bez glukozy i fruktozy, bo najpierw muszę skończyć wafle ryżowe ). I nie bardzo wiem jak tę odżywkę rozpuścić. Na opakowaniu jest [...]
Z japonskim JJ jest podobny problem jak z Kung Fu (a wlasciwie Wushu): do JJ zalicza sie mnóstwo styli, od twardych, gdzie trening jest przekrojowy i są sparringi-po miękkie, mało kontaktowe, gdzie efekty w kwestii skuteczności przychodzą po wielu, wielu latach (albo i nie przychodzą wcale). Ja wychodzę z założenia, że i tak bezpieczniejszy [...]
Insulina - kilka pytan
